我國痛風的發(fā)病率急劇上升，全球發(fā)病率為1%-4%。改革開放前，國內(nèi)痛風的發(fā)病率都不高。但近40年的痛風發(fā)病率逐漸升高，與城市化、居民生活水平提高、飲食生活習慣改變有關。目前中國痛風的患病率為1%-3%，而且呈年輕化趨勢。被它纏上，美酒不敢喝，山珍海味不敢吃，發(fā)作起來，痛得好男兒也能流淚。

那究竟什么是痛風？痛風該如何防治？

痛風是長期嘌呤代謝障礙，血尿酸增高引起組織損傷的一組疾病。長期的血尿酸增高，會在關節(jié)其及周圍組織沉積。痛風最常侵犯大拇指根部的關節(jié)，但也常見于足的其他部位、膝關節(jié)、腕關節(jié)、手指關節(jié)和肘關節(jié)。痛風病人還可發(fā)生內(nèi)臟損害，最常見的是尿酸在腎臟沉積引起痛風性腎病和痛風腎結(jié)石。對于痛風，越來越多的患者開始關注這個疾病。其實只要做到以下幾點，就可以有效防治痛風哦！

1.定期去醫(yī)院檢測尿酸值。

標準：男性女性尿酸大于420umol/L，就是高尿酸血癥。

2.高嘌呤食物，尿酸正常者適量吃，偏高者盡量不吃，以下是常見的高嘌呤食物：

海鮮類：蟹類、魚類、蝦類、貝類；

飲料類：啤酒、白酒、咖啡、碳酸類等；

動物內(nèi)臟：豬肝、豬腎、鴨腸等；

肉湯類：比如火鍋中含有比較濃縮的肉汁；

堅果類：花生、腰果等；

蔬菜類：菠菜、蘑菇、蘆筍。

3.多喝水，每天2000-3000ml。

4.控制吹空調(diào)時長和溫度，如果已經(jīng)高尿酸，低溫環(huán)境會加速尿酸鹽結(jié)晶析出。

5.經(jīng)常運動，不做肥宅。