? ? 春節(jié)，是與家人歡聚一堂、共享美食的溫馨時刻。然而，在這歡樂的節(jié)日氛圍中，有一種疾病卻可能悄然來襲，那就是急性胰腺炎。它起病急、病情重，嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧Ｒ虼耍^年期間做好急性胰腺炎的預(yù)防工作至關(guān)重要。

? ? 暴飲暴食是引發(fā)急性胰腺炎的首要危險因素。春節(jié)期間，餐桌上總是擺滿了琳瑯滿目的美食，人們往往難以抵擋誘惑，過度進(jìn)食。短時間內(nèi)攝入大量食物，會刺激胰腺分泌大量的消化酶。當(dāng)胰腺內(nèi)的消化酶積聚過多，無法正常排出時，就會開始“消化”胰腺自身組織，從而引發(fā)急性胰腺炎。

? ? 大量飲酒也是誘發(fā)急性胰腺炎的常見原因。酒精不僅能直接損傷胰腺細(xì)胞，還會刺激胰液分泌。同時，酒精還可能引起十二指腸乳頭水腫和Oddi括約肌痙攣，導(dǎo)致胰液排出受阻，引發(fā)胰腺“自我消化”。過年時，親朋好友相聚，推杯換盞在所難免，但一定要注意適量飲酒，切不可貪杯。

? ? 膽結(jié)石也是急性胰腺炎的重要發(fā)病因素。膽囊內(nèi)的結(jié)石在某些情況下可能會移動至膽總管，堵塞膽管和胰管的共同開口，導(dǎo)致胰液引流不暢，從而引發(fā)胰腺炎。有膽結(jié)石病史的患者，在春節(jié)期間更要格外注意飲食和身體狀況。

? ? 那么，我們該如何在過年期間有效預(yù)防急性胰腺炎呢？

? ? 飲食上要做到合理膳食、節(jié)制飲食。避免一次性攝入過多高脂肪、高蛋白食物，如紅燒肉、油炸食品、蟹黃等。多吃新鮮蔬菜和水果，保證膳食纖維的攝入，促進(jìn)腸道蠕動。每餐七八分飽為宜，給腸胃留出足夠的消化空間。

? ? 飲酒務(wù)必適量。如果飲酒，要控制好量，避免酗酒。可以選擇一些低度數(shù)的酒，并注意飲酒速度，不要空腹飲酒。對于本身就患有膽囊、胰腺疾病或有相關(guān)病史的人，最好戒酒。

? ? 有膽結(jié)石等膽道疾病的患者，要積極治療原發(fā)病。定期復(fù)查，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療或采取預(yù)防措施。在春節(jié)期間，更要嚴(yán)格控制飲食，避免因飲食不當(dāng)誘發(fā)急性胰腺炎。

? ? 適度運動也不容忽視。春節(jié)期間，人們往往活動量減少，長時間坐著或躺著看電視、打麻將。飯后適當(dāng)散步、做一些簡單的家務(wù)，有助于促進(jìn)消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

? ? 春節(jié)是團(tuán)圓的節(jié)日，我們在享受美食、歡樂慶祝的同時，千萬不要忽視健康。牢記以上預(yù)防要點，讓我們遠(yuǎn)離急性胰腺炎的威脅，度過一個健康、祥和的春節(jié)。（文/張華寶 消化內(nèi)科）