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關(guān)愛(ài)老年口腔 樂(lè)享健康生活

2023年9月20日是第35個(gè)“全國(guó)愛(ài)牙日”，今年的宣傳主題是

“口腔健康，全身健康”

 

下面讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)如何維護(hù)口腔清潔衛(wèi)生

為什么要維護(hù)口腔清潔衛(wèi)生？

? ? 口腔健康與全身健康息息相關(guān)。口腔健康是全身健康的重要組成部分，齲病和牙周疾病是細(xì)菌感染性疾病，可危害全身健康，影響生命質(zhì)量。全身疾病對(duì)口腔健康的影響也不容忽視，一些全身疾病可在口腔出現(xiàn)相應(yīng)表征。例如糖尿病與牙周疾病密切相關(guān)、相互影響。因此，要做好口腔清潔衛(wèi)生工作，預(yù)防由口腔問(wèn)題引起的相關(guān)疾病。 

老年人如何維護(hù)口腔清潔衛(wèi)生？

 

? ? 1.堅(jiān)持早晚刷牙
? ? 老年人只要口內(nèi)還有牙齒，就需要每天堅(jiān)持早晚刷牙，晚上睡前的刷牙更為重要。刷牙時(shí)應(yīng)選用軟毛牙刷，不可大力橫刷，以免損傷牙齒和牙齦。老年人需根據(jù)牙縫大小選用鄰面清潔工具。牙齦萎縮不明顯者，可選用牙線。牙齦萎縮、有明顯牙縫者，可選用牙間隙刷，使用時(shí)不暴力塞入，以免損傷牙齦。

? ? 2.每天徹底清潔假牙
? ? 無(wú)論種植牙、固定假牙或活動(dòng)假牙，都得和天然牙一樣需要每天堅(jiān)持清潔維護(hù)。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘?jiān)凹?xì)菌，主要使用牙刷并配合使用牙間隙刷和沖牙器等工具進(jìn)行清潔。活動(dòng)假牙需在每餐后摘下用軟毛刷清洗干凈。睡前應(yīng)摘下活動(dòng)假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天起床后先用清水沖洗干凈后再戴上。平時(shí)不佩戴活動(dòng)假牙時(shí)可用專用容器收納，避免遺失。

? ? 3.預(yù)防根面齲
? ? 老年人多有牙齦萎縮、牙根暴露，由于唾液減少、清潔 不到位，牙根處容易發(fā)生齲病，即根面齲，是老年人常見(jiàn)口腔疾病之一。預(yù)防根面齲可采取局部用氟方法，如定期到醫(yī)院接受牙齒涂氟，使用含氟牙膏刷牙等；合理膳食，控制甜食攝入總量，多吃新鮮蔬菜與水果。出現(xiàn)根面齲應(yīng)及時(shí)治療。

? ? 4.預(yù)防牙周疾病
? ? 牙周疾病是導(dǎo)致牙齒缺失的主要原因。如果牙齒清潔不 到位，會(huì)有牙菌斑堆積，牙菌斑堆積礦化后便會(huì)形成牙結(jié)石，久而久之，牙結(jié)石會(huì)刺激牙齦發(fā)炎，牙槽骨吸收，牙齒松動(dòng)，最終脫落。如果老年人有牙齦紅腫出血、口腔異味、牙齒松動(dòng)與牙齒移位等問(wèn)題，需要警惕，應(yīng)及時(shí)就診，積極治療牙周疾病，盡量保留天然牙。

? ? 5.拔除無(wú)法保留的牙齒，及時(shí)修復(fù)缺失牙
? ? 老年人如果有無(wú)法保留的牙齒應(yīng)及時(shí)拔除，如殘留的牙冠、牙根或特別松動(dòng)的牙齒，否則輕者影響咀嚼功能，重者則可引起全身感染，影響生活生存質(zhì)量。老年人牙齒缺失后要及時(shí)修復(fù)，以維持牙列完整，恢復(fù)口腔基本功能，一般在拔牙 2-3 個(gè)月后進(jìn)行修復(fù)。修復(fù)缺失牙的方法有活動(dòng)修復(fù)、固定修復(fù)、種植修復(fù)等方式。

? ? 6.關(guān)注口腔黏膜變化，防止發(fā)生口腔癌
? ? 老年是口腔黏膜疾病高發(fā)年齡，老年人應(yīng)關(guān)注口腔黏膜變化，發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有兩周以上沒(méi)有愈合的潰瘍，口腔黏膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊等異常表現(xiàn)后要及時(shí)就醫(yī)。如果口腔黏膜長(zhǎng)期受到不良刺激或有煙酒嗜好，容易發(fā)生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應(yīng)早期預(yù)防，戒除煙酒嗜好，拒絕嚼檳榔。

? ? 7.每年進(jìn)行口腔健康檢查，至少潔牙一次
? ? 老年人口腔疾病的患病率高、發(fā)展速度快、自我修復(fù)能力弱。因此，老年人需每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，提倡每年潔牙一次，有利于早發(fā)現(xiàn)、早治療口腔疾病。醫(yī)生還會(huì)根據(jù)情況，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，防止口腔疾病發(fā)生、控制口腔疾病發(fā)展。? ? 身體健康和口腔健康密切相關(guān)。全身狀況會(huì)影響口腔，反之亦然。良好的牙齒和牙齦健康狀況能幫助改善一個(gè)人的生活質(zhì)量。任何時(shí)候開(kāi)始進(jìn)行口腔健康管理都為時(shí)不晚。預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)和早期治療是防治口腔疾病及相關(guān)并發(fā)癥的關(guān)鍵。讓我們一起愛(ài)護(hù)口腔人們保持終生健康，提高生活質(zhì)量。（文/陳康正 口腔科）