? ? 近日，張阿姨一家為我院康復(fù)科送來(lái)一面”仁心仁術(shù)妙手回春 醫(yī)心醫(yī)德關(guān)懷備至”的錦旗，揭開(kāi)兩段溫暖的康復(fù)歷程。

? ? 首戰(zhàn)告捷：少年重返職場(chǎng)
? ? 四個(gè)月前，張阿姨的兒子因前交叉韌帶斷裂術(shù)后行動(dòng)受限，來(lái)到我科經(jīng)人介紹找到骨科專(zhuān)項(xiàng)康復(fù)師廖宇醫(yī)生，在我科開(kāi)啟系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力重建及步態(tài)矯正的精準(zhǔn)康復(fù)方案，配合物理因子治療，歷時(shí)30天成功恢復(fù)運(yùn)動(dòng)功能，患者非常滿(mǎn)意，現(xiàn)已重返職場(chǎng)工作。

? ? 信任傳遞：愛(ài)心推薦護(hù)佑新生
? ? 得知侄子打球后長(zhǎng)期下肢出現(xiàn)腫痛崴腳未重視，直到摔傷拍片才發(fā)現(xiàn)韌帶斷裂，術(shù)后1個(gè)多月，恢復(fù)不夠理想，張阿姨第一時(shí)間分享康復(fù)經(jīng)驗(yàn)，患者便帶著張女士的囑托來(lái)到我科找到廖醫(yī)生。團(tuán)隊(duì)量身定制”術(shù)后早期介入+動(dòng)態(tài)評(píng)估調(diào)整”的住院康復(fù)方案，僅14天實(shí)現(xiàn)獨(dú)立行走，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性顯著提升，順利出院時(shí)激動(dòng)表示：”終于理解姑媽說(shuō)的’康復(fù)要趁早’有多重要！”

? ? 我院康復(fù)醫(yī)學(xué)科始終踐行：
? ? √ 術(shù)后24小時(shí)黃金期介入
? ? √ 三甲醫(yī)院骨科-康復(fù)無(wú)縫銜接
? ? √ 個(gè)性化階梯式訓(xùn)練體系
? ? √ 家庭-醫(yī)院延續(xù)性康復(fù)指導(dǎo)

? ? 每一面錦旗都是生命重啟的見(jiàn)證，我們將繼續(xù)以專(zhuān)業(yè)守護(hù)運(yùn)動(dòng)夢(mèng)想，用愛(ài)心架起康復(fù)之橋！

? ? 下面是一些膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)點(diǎn)及注意事項(xiàng)：
? ? ??半數(shù)以上韌帶損傷患者因誤判病情延誤治療！這些隱匿癥狀要警惕：
? ? ? 膝蓋反復(fù)腫脹像”注水氣球”
? ? ? 快跑急停時(shí)關(guān)節(jié)”突然打軟腿”
? ? ? 下樓梯比上樓梯更吃力
? ? ? 深蹲時(shí)聽(tīng)到”啵”的彈響
? ? ? 傷后2周仍無(wú)法單腳跳躍

? ? ??骨科康復(fù)專(zhuān)家提醒：
? ? ?? “不痛≠?zèng)]傷”！韌帶斷裂急性期后可能疼痛減輕
? ? ?? “能走路≠已康復(fù)”！代償動(dòng)作會(huì)加速軟骨磨損
? ? ?? “年輕≠無(wú)敵”！15-35歲運(yùn)動(dòng)人群最易中招

? ? ??三步自測(cè)法（非診斷依據(jù)）：
? ? 1?? 坐姿抬腿：膝蓋無(wú)法完全伸直
? ? 2?? 單腳旋轉(zhuǎn)：患側(cè)比健側(cè)多5°以上晃動(dòng)
? ? 3?? 跳躍落地：傷膝明顯內(nèi)扣

? ? ??預(yù)防勝于治療：
? ? √ 運(yùn)動(dòng)前做好動(dòng)態(tài)拉伸激活
? ? √ 加強(qiáng)臀中肌/股四頭肌訓(xùn)練
? ? √ 佩戴專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)具
? ? √ 傷后48小時(shí)內(nèi)遵循POLICE原則
? ? √ 出現(xiàn)癥狀盡早就醫(yī)拍核磁（X光片易漏診！）

? ? 別讓代償動(dòng)作偷走你的健康！運(yùn)動(dòng)后膝蓋持續(xù)不適？建議及時(shí)做專(zhuān)項(xiàng)檢查（文/廖宇 康復(fù)醫(yī)學(xué)科）